Comment maigrir en marchant

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L’activité physique représente le moyen le meilleur pour maigrir sans trop de sacrifices. Même de simples promenades peuvent se révéler très utiles. Cependant, on doit mettre en pratique quelques astuces pour permettre à la promenade d’être très efficace.

1) Cela signifie par exemple, que la promenade doit être continue: pas moins d’une demi-heure, quatre fois par semaine. Une suggestion très importante est celle d’alterner la démarche. De cette façon, on stimule toute la musculature et même le cerveau est stimulé. Alternez donc un minute à pas rapide et un minute à pas modéré.

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Écrivain freelance pour divers journaux en ligne. Il aime tout ce qui est féminin.