BIEN DORMIR: LA POSITION CORRECTE EST CELLE-CI (VOILÀ COMMENT FAIRE POUR NE PAS SE LEVER DÉJÀ FATUGUÉS)

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1)LA POSITION SUR LE DOS (30% DES PERSONNES )

Trouver la meilleure position pour dormir signifie identifier la posture qui combine un meilleur sommeil sans provoquer des douleurs à son dos et à son cou. Comme on le sait, il y a beaucoup de troubles qui peuvent résulter d’une mauvaise position: pour cette raison, le conseil est de dormir toujours, ou au moins chaque fois que cela est possible, sur le dos. De cette façon, en effet, vous avez la possibilité d’empêcher des douleurs au dos, mais aussi au niveau des articulations, du cou et de la mandibule. En plus, il serait préférable d’avoir un oreiller approprié, pas trop mou.

Même le matelas est important: il doit être capable de supporter le poids de la personne, et donc être robuste et résistant, mais aussi doit maintenir les courbes physiologiques du dos. Si vous n’arrivez pas à dormir sur le dos, essayez avec la position suivante >>>

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Écrivain freelance pour divers journaux en ligne. Il aime tout ce qui est féminin.